{"id":62217,"date":"2024-10-26T13:00:45","date_gmt":"2024-10-26T11:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/?p=62217"},"modified":"2024-10-26T16:17:06","modified_gmt":"2024-10-26T14:17:06","slug":"ca-va-faire-tres-mal-pourquoi-le-changement-dheure-dhiver-2024-sera-encore-pire-que-celui-dete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/2024\/10\/26\/ca-va-faire-tres-mal-pourquoi-le-changement-dheure-dhiver-2024-sera-encore-pire-que-celui-dete\/","title":{"rendered":"\u00c7a va faire tr\u00e8s mal\u00a0: pourquoi le changement d&#8217;heure d&#8217;hiver 2024\u00a0sera encore pire que celui d&#8217;\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"<header><\/header>\n<aside class=\"app_author_box jDiaporamaVerticalMetasAuthor\" data-user-id=\"21099643\">\n<div class=\"vcard\">\n<div class=\"grid_row grid--norwd\">\n<div class=\"grid_col\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div id=\"jArticleInside\">\n<p class=\"app_entry_lead\"><a class=\"fancy\" title=\"\u00a0\u00a9\u00a0deagreez, 123RF\" href=\"https:\/\/img-4.linternaute.com\/thYm_-1-UmkayvSHG-2nnOeSK_E=\/1500x\/smart\/bd2651bb2c744d44b4231664c0f753cb\/ccmcms-linternaute\/66886474.jpg\"><picture data-insertor-excluded=\"1\"><source srcset=\"https:\/\/img-4.linternaute.com\/3A86l7babETitnP7ami6X-lf7J8=\/540x\/smart\/bd2651bb2c744d44b4231664c0f753cb\/ccmcms-linternaute\/66886474.jpg\" media=\"(max-width: 480px)\" data-insertor-excluded=\"1\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img-4.linternaute.com\/thYm_-1-UmkayvSHG-2nnOeSK_E=\/1500x\/smart\/bd2651bb2c744d44b4231664c0f753cb\/ccmcms-linternaute\/66886474.jpg\" alt=\"\u00c7a va faire tr\u00e8s mal\u00a0: pourquoi le changement d'heure d'hiver 2024\u00a0sera encore pire que celui d'\u00e9t\u00e9\" width=\"1500\" height=\"1000\" data-insertor-excluded=\"1\" \/>\u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/picture><\/a><span style=\"font-size: 12pt; color: #008000;\"><strong>Pas de quoi se r\u00e9jouir d&#8217;une heure de sommeil en plus, le changement d&#8217;heure d&#8217;octobre 2024\u00a0aura de plus lourdes cons\u00e9quences que le pr\u00e9c\u00e9dent..<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #008000;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 Pr\u00e9parez vos montres ! Le changement d&#8217;heure est imminent. Lorsque la petite aiguille atteindra 3h du matin dans la nuit de samedi \u00e0 dimanche, il sera en r\u00e9alit\u00e9 de nouveau 2h. Si certains se r\u00e9jouissent d\u00e9j\u00e0 de l&#8217;heure de sommeil en plus, ils feraient bien d&#8217;y r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 deux fois : le passage \u00e0 l&#8217;heure d&#8217;hiver impacte en r\u00e9alit\u00e9 nos habitudes et influe sur notre quotidien. Et plus encore que le passage \u00e0 l&#8217;heure d&#8217;\u00e9t\u00e9. Il ferait m\u00eame perdre des heures de sommeil en r\u00e9alit\u00e9 !<\/span><\/p>\n<div class=\"ads--insertor-casper\"><\/div>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #008000;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 La supercherie est connue depuis longtemps. Une <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1087079212001141\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9tude<\/a> de l&#8217;\u00c9cole de Sciences naturelles et de psychologie de Liverpool (Universit\u00e9 John Moores)\u00a0indiquait d\u00e9j\u00e0 en 2012 que le changement d&#8217;heure aurait\u00a0en r\u00e9alit\u00e9 tendance \u00e0 r\u00e9duire notre temps de sommeil sur le long terme. Nous gagnons une heure de sommeil dans la nuit du changement d&#8217;heure automnal, mais l&#8217;\u00e9tude r\u00e9v\u00e8le que dans les cinq jours suivants ce changement d&#8217;heure, notre rythme de sommeil est perturb\u00e9.<\/span><\/p>\n<div><\/div>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #008000;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Selon cette \u00e9tude, &#8220;la fragmentation accrue du sommeil et la latence du sommeil ont un effet cumulatif de perte de sommeil, au moins pendant la semaine suivante, voire plus longtemps&#8221;. &#8220;La transition automnale est souvent pr\u00e9sent\u00e9e comme un gain d&#8217;une heure de sommeil, mais il y a peu de preuves d&#8217;un sommeil suppl\u00e9mentaire cette nuit-l\u00e0&#8221;, \u00e9crit encore l&#8217;\u00e9tude, qui indique que &#8220;l&#8217;effet cumul\u00e9 de cinq jours cons\u00e9cutifs d&#8217;heures de lever plus t\u00f4t apr\u00e8s le changement d&#8217;automne sugg\u00e8re \u00e0 nouveau une perte nette de sommeil sur la semaine&#8221;.<\/span><\/p>\n<div class=\"ads--insertor-casper\"><\/div>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #008000;\">\u00a0 \u00a0 Avec ce recul d&#8217;une heure, nous perdons en outre une heure d&#8217;ensoleillement naturel, ce qui signifie pour nombreux Fran\u00e7ais, arriver au travail de nuit et y repartir&#8230; de nuit. L&#8217;heure d&#8217;hiver influe donc aussi sur le moral comme l&#8217;a expliqu\u00e9 la psychologue Patricia Mozdzan sur <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.radioclassique.fr\/societe\/pourquoi-y-a-t-il-toujours-un-changement-dheure\/#:~:text=Rien%20d'%C3%A9tonnant%20pour%20la,des%20s%C3%A9quelles%20sur%20notre%20moral.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Radio Classique<\/a>\u00a0: &#8220;<em>Nous perdons une heure de soleil et donc le passage \u00e0 l&#8217;heure d&#8217;hiver peut favoriser la d\u00e9pression saisonni\u00e8re associ\u00e9e au manque de lumi\u00e8re<\/em>&#8220;. Celle-ci\u00a0toucherait 15% de la population, avec des\u00a0effets n\u00e9gatifs sur notre \u00e9tat psychique, mais aussi notre m\u00e9tabolisme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #008000;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Fatigue accrue et moral dans les chaussettes ne suffisaient sans doute pas. Le manque de visibilit\u00e9 sur la route est aussi une cons\u00e9quence souvent cit\u00e9e de ce changement d&#8217;heure hivernal, avec cette heure d&#8217;ensoleillement en moins en fin de journ\u00e9e voire en fin d&#8217;apr\u00e8s-midi. La S\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re a encore alert\u00e9\u00a0 cette ann\u00e9e\u00a0 sur le pic d&#8217;accidentalit\u00e9 observ\u00e9 chaque ann\u00e9e apr\u00e8s le week-end du changement d&#8217;heure.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #008000;\">Il est important de rester vigilant, d&#8217;autant que des donn\u00e9es de l&#8217;Observatoire national interminist\u00e9riel de la s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re (ONISR) confirment la hausse du nombre d&#8217;accidents impliquant un pi\u00e9ton apr\u00e8s le changement d&#8217;heure d&#8217;hiver. Ceux-ci augmentent de +34,1% lors de l&#8217;heure de pointe du soir, soit entre 17h et 19h. Il est donc fortement recommand\u00e9 de porter des v\u00eatements r\u00e9fl\u00e9chissants et de doubler de vigilance sur la route, aussi bien en tant que conducteur que pi\u00e9ton.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><a href=\"https:\/\/www.linternaute.com\/actualite\/societe\/2673608-article\/\"><span style=\"color: #0000ff;\">https:\/\/www.linternaute.com\/actualite\/societe\/2673608-article\/<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 Pas de quoi se r\u00e9jouir d&#8217;une heure de sommeil en plus, le changement d&#8217;heure d&#8217;octobre 2024\u00a0aura de plus lourdes cons\u00e9quences que le pr\u00e9c\u00e9dent&#8230; \u00a0 \u00a0 \u00a0 Pr\u00e9parez&#8230; <a href=\"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/2024\/10\/26\/ca-va-faire-tres-mal-pourquoi-le-changement-dheure-dhiver-2024-sera-encore-pire-que-celui-dete\/\">Cliquez pour lire davantage &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[34788,11268],"class_list":["post-62217","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-limites-de-la-republique","tag-changement-djoraires-union-europeenne","tag-https-www-linternaute-com"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62217"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62219,"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62217\/revisions\/62219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/charte-fontevrault-providentialisme.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}